Come guadagnare 3 anni di vita in più

  1. Guadagnare 3 anni
  2. Come fare?

E’ possibile allungare la durata della propria vita?

Ebbene si. Ci sono più risposte a questa domanda, ma in generale, adottare alcuni stili di vita più salutari può sicuramente allungare la durata della vostra vita. Da sempre il genere umano ha cercato pozioni o trucchi per allungare la propria vita, ma senza grandi risultati. Eppure…

GUADAGNA +3 anni

Alcuni ricercatori americani hanno scoperto che avere alcuni chili di peso in eccesso riduce la nostra aspettativa di vita. In dettaglio, avere un indice di massa corporea BMI tra i valori di 25 e 35 può accorciare la tua vita di circa 3 anni.

Un eccesso di grasso corporeo aumenta infatti il rischio di diabetew, cardiopatie, ictus e cancro del colon.

Avere sotto controllo il proprio peso quindi ci aiuta a stare in salute.

Come fare allora per guadagnare 3 anni di vita?

Innanzitutto occorre controllare il proprio indice di massa corporea attraverso una strumentazione dedicata e verificare il proprio livello. Per scendere, occorre fare dei sacrifici in termini di dieta ed alimentazione associata ad uno sport di resistenza o uno sport anaerobico.

Buona fortuna!

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