- Guadagnare 3 anni
- Come fare?
E’ possibile allungare la durata della propria vita?
Ebbene si. Ci sono più risposte a questa domanda, ma in generale, adottare alcuni stili di vita più salutari può sicuramente allungare la durata della vostra vita. Da sempre il genere umano ha cercato pozioni o trucchi per allungare la propria vita, ma senza grandi risultati. Eppure…
GUADAGNA +3 anni
Alcuni ricercatori americani hanno scoperto che avere alcuni chili di peso in eccesso riduce la nostra aspettativa di vita. In dettaglio, avere un indice di massa corporea BMI tra i valori di 25 e 35 può accorciare la tua vita di circa 3 anni.
Un eccesso di grasso corporeo aumenta infatti il rischio di diabetew, cardiopatie, ictus e cancro del colon.
Avere sotto controllo il proprio peso quindi ci aiuta a stare in salute.
Come fare allora per guadagnare 3 anni di vita?
Innanzitutto occorre controllare il proprio indice di massa corporea attraverso una strumentazione dedicata e verificare il proprio livello. Per scendere, occorre fare dei sacrifici in termini di dieta ed alimentazione associata ad uno sport di resistenza o uno sport anaerobico.
Buona fortuna!
