Il Melograno è uno dei frutti con più antiossidanti in assoluto

Sommario

  1. Gli antiossidanti del Melograno
  2. Le proprietà del melograno
  3. Proprietà antiossidanti
  4. I benefici del succo di Melograno
  5. Succo di melagrana con l’aceto

Il Melograno è un frutto molto antico che si consuma in particolar modo nei paesi dell’area del Mediterraneo. Ha tantassime proproetà benefiche per la salute.

Spesso viene consumato sotto forma di succo perchè è davvero un frutto difficile da mangiare in forma solida per via di tutti i semini in esso contenuto. Scopriamone di più.

Gli antiossidanti del Melograno

L’attività antiossidante dei succhi di melograno è stata confrontata con quella del vino rosso e con quella di un’infusione di tè verde, alimenti che da sempre sono un riferimento per questo tipo di sostanze benefiche.

Il succo di melograno ha mostrato un’attività antiossidante tre volte superiore a quella del vino rosso e del tè verde. Perchè questi riultati?

Le proprietà del melograno

I melograni hanno un profilo nutritivo impressionante: una tazza di melograno (170 grammi) contiene circa:

  • Fibra: 7 grammi
  • Proteine: 3 grammi
  • Vitamina C: 30% della RDI
  • Vitamina K: 36% della RDI
  • Folato: 16% della RDI
  • Potassio: 12% della RDI

I melograni apportano una quantità media di energia bassa, ovvero 52-60 kcal per 100 grammi di prodotto. Sono ricchi di acqua (80% del peso) mentre la restante parte (20%) è suddivisa tra zuccheri (13%), fibre (3-4%), proteine ​​(1%) e lipidi (0,5-1%) .

Proprietà antiossidanti

L’infiammazione cronica è uno dei principali driver di molte malattie gravi. Ciò include malattie cardiache, cancro, diabete di tipo 2, morbo di Alzheimer e persino obesità. I melograni hanno potenti proprietà antinfiammatorie, che sono in gran parte mediate dalle proprietà antiossidanti delle punicalagine (ovvero uno dei più potenti antiossidanti naturali).

I benefici del succo di Melograno

Bere ogni tanto il succo di Melograno porta una serie di ottimi vantaggi per la nostra salute tra cui:

  • Rinforza i vasi sanguigni
  • Aiuta a combattere la cistite
  • Migliora la memoria
  • Depura il fegato
  • Calma la tosse forte
  • Riduce il colesterolo
  • Aiuta a combattere la stipsi

Succo di melagrana con l’aceto

Negli ultimi anni questo alimento è stato studiato a fondo e molti ricercatori sono concordi nel dire che il succo di Melagrana o melagrano con aggiunta di aceto ha davvero degli effetti positivi sul nostro corpo. Quali vi starete chiedendo.

Combinare il succo di melagrana con l’aceto aiuta a ridurre fortemente gli accumuli adiposi della pancia, spesso chiamati grasso viscerale.

Il grasso viscerale viene immagazzinato nella cavità addominale di una persona ed è anche noto come “grasso attivo” poiché influenza il funzionamento degli ormoni all’interno del nostro corpo. Un eccesso di grasso viscerale può, quindi, avere conseguenze potenzialmente pericolose per la salute umana. tra i principali problemi ricordiamo ictus, infarti, trombosi.

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