Proprietà benefiche dell’ortica

Proprietà benefiche dell’ortica. Non tutti sanno che l’Ortica, una della piante maggirmente comuni del territirio italiano, ha tantissime proprietà benefiche per la notra Salute, tra cui la capacità di diminuire gli stati infiammatori che abbiamo.

Le proprietà dell’ortica sono inoltre note da moltissimi anni e la pianta è utilizzata in tutto il mondo.

Le proprietà dell’ortica

L’Ortica ha infatti un buon effetto antinfiammatorio che deriva dalla sua azione sulla 5-lipossigenasi, un enzima che viene coinvolto nei processi infiammatori.

Contiene inoltre molti nutrienti benefici per la salute.
Le foglie e la radice dell’ortica forniscono un’ampia varietà di nutrienti, tra cui:

  • Vitamine: Vitamine A, C e K, oltre a diverse vitamine del gruppo B
  • Minerali: Calcio, Ferro, magnesio, fosforo, potassio e sodio
  • Grassi: acido linoleico, acido linolenico, acido palmitico, acido stearico e acido oleico
  • Aminoacidi: Tutti gli aminoacidi essenziali
  • Polifenoli: Kaempferol, quercetina, acido caffeico, cumarine e altri flavonoidi
  • Pigmenti: Beta-carotene, luteina, luteoxantina e altri carotenoidi

Come utilizzare l’ortica?

Alcune persone preparano le foglie dell’ortica per fare un tè, mentre il suo estratto è disponibile anche in forma di capsule, compresse o crema. Si possono anche inumidire le foglie di ortica e applicarle sulla pelle come soluzione topica naturale.

Potrete quindi migliorare i vostri stati infiammatori semplicemente utilizzando l’ortica per farvi delle tisane oppure inserendola dentro ai risotti o dentro delle zuppe. Ricordate che la pianta veniva utilizzata fin dall’antichità proprio per le sue proprietà. Inoltre l’ortica ha un potere depurativo fortissimo. Chiedete in erboristeria come poterla preparare al meglio.

Controindicazioni ortica

L’ortica è generalmente sicura da consumare. Tuttavia, ci sono possibili effetti collaterali, che possono includere:

  • problemi di stomaco
  • problemi urinari
  • sudorazione
  • orticaria o eruzioni cutanee
  • diarrea

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