Allenamento

Sotto trovate alcuni esercizi e molti informazioni utili per allenarvi nel vostro sport preferito!

Cross-training e Crossfit

Scopriamo assieme cos’è il Cross training anche comunemente chiamato Cross fitness un tipo di allenamento molto in voga ormai in tutto il mondo con decine di migliaia di atleti pronti a tutti. In cosa consiste? Il Cross-training (o Cross-fit) L’allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d’allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline …

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5 esercizi per ridurre il mal di schiena

Stretching a terra posizione del cobra torsione della schiena posizione del bambino allungamenti laterali I problemi alla schiena sono molto comuni sia tra i più giovani che tra le persone di una certa età. Sono dovuti principalmente alla postura che assumiamo durante la giornata e all’esercizio fisico che facciamo ogni giorno (se ne facciamo). Ecco …

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Covid-19 come allenarsi virtualmente in casa

Introduzione L’allenamento virtuale Supernatural Al tempo del Coronavirus (alias Covid-19) anche il modo di allenarsi è radicalmente cambiato. Adulti e bambini che non hanno a disposizione molto spazio riescono ad allenarsi grazia all’ausilio dei tanti allenatori che impazzano sulla rete. Infatti sono tantissimi i vedeo di allenamenti che possono essere effettuati in casa senza alcun …

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Tre modi per incrementare la tua voglia di allenamento

Introduzione Parlane con i tuoi amici Scrivete i vostri fallimenti passati Variate l’allenamento Fare esercizio fisico è una cosa divertente, anche se molte di voi non lo credono affatto tale. A volte è quasi impossibile scendere dal letto per andare a correre al mattino. Altre volte, il solo pensiero di fare la strada per la …

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