Atletica: la maratona di Roma ai keniani Kiprono e Cherono Acea Run Rome The Marathon La 26/a edizione di Acea Run Rome The Marathon è stata vinta dal keniano Clement Langat Kiprono in 2h08’23”. Secondo il tanzaniano Emmanuel Naibei in 2h08’28”. Chiude il podio l’etiope Deresa Ulfata Geleta in 2h08’42”. Festeggia il compleanno tagliando il …
Mangia alimenti ricchi di fibre solubili Evitare cibi che contengono grassi trans Non bere troppo alcol Segui una dieta ricca di proteine Riduci i tuoi livelli di stress Non mangiare un sacco di cibi zuccherati Esercizio aerobico (cardio) Ridurre i carboidrati, specialmente i carboidrati raffinati Evitare le bevande zuccherate Monitora cibo e attività fisica Chiamatela …
Come eliminare il grasso localizzato sulla pancia? Leggi altro »
…a volte l’ispirazione può darci una forza inimmaginabile L’ispirazione giusta per cominciare il nostro percorso da runner o per motivarci a dare sempre il meglio! Ricordate che i risultati si ottengono solo con il duro lavoro! Soli 3 minuti del vostro tempo per riprendere l’energia e la voglia di correre. Questo duro sport non è …
Sportstech F37. I Tapis roulant rientrano nella categoria delle attrezzature sportive che aiutano l’allnemanento di tipo aerobico, ovvero l’allenamento che migliora la nostra resistenza fisica. Si ricorre sempre più spesso all’utilizzo di Tapis Roulant perchè sempre più persone vogliono rimanere in forma ed allenarsi con una certa intensità anche durante l’inverno o comunque in ambienti …
